寶子們，今天鶴壁金山婦科來聊聊一個(gè)很多女生都頭疼的問題——婦科炎癥。外陰瘙癢、白帶異常、小腹疼痛……這些癥狀簡(jiǎn)直太折磨人了！而且用西藥雖然能緩解，但很容易復(fù)發(fā)，還容易產(chǎn)生耐藥性。別急，今天就來給大家支招，用中醫(yī)的智慧，從根本上解決這個(gè)問題！

婦科炎癥，中醫(yī)有妙招

在中醫(yī)里，婦科炎癥被稱為“帶下病”，大多是因?yàn)闈駸嵩谧鞴?。濕熱就像身體里的“小惡魔”，一旦滋生，婦科炎癥就容易反復(fù)發(fā)作。不過別怕，只要做好以下5點(diǎn)，祛除濕熱，提高身體素質(zhì)，婦科炎癥也能輕松搞定！

這5個(gè)生活小習(xí)慣，快快get起來！

1. 吃水果，要適量很多醫(yī)生會(huì)建議婦科炎癥的女生多吃富含維C的水果，于是不少寶子們就瘋狂囤水果，大快朵頤。但其實(shí)，大部分水果含糖量高、濕氣重，吃太多反而會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，讓婦科炎癥更嚴(yán)重。所以，水果要適量吃，千萬別貪多哦！

2. 忌甜食油膩，遠(yuǎn)離濕熱源頭中醫(yī)講究“肥甘厚味”，甜食和油膩食物就是典型的代表。這些食物吃多了，容易在體內(nèi)產(chǎn)生濕熱，濕熱下 注于胞宮，婦科炎癥就會(huì)找上門來。而且，它們還會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致水濕內(nèi)生，讓婦科炎癥雪上加霜。所以，甜食和油膩食物，能不吃就不吃，盡量遠(yuǎn)離它們吧！

3. 多睡覺，調(diào)和陰陽氣血中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡和氣血調(diào)和。早睡早起是個(gè)好習(xí)慣，早睡能養(yǎng)陰，早起能升陽。通過早睡早起，可以讓氣血順暢流通，增強(qiáng)免疫力，抵御外界病邪，減少婦科炎癥的發(fā)生。而且，夜晚是身體排 毒的黃金時(shí)間，從晚上11點(diǎn)肝臟開始排 毒，到第二天早晨7點(diǎn)大腸結(jié)束排 毒，這段時(shí)間要保證充足的睡眠。盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，讓身體好好排 毒，第二天才能神清氣爽！

4. 多運(yùn)動(dòng)，跳繩是“神器”適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，而跳繩是其中的佼佼者。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能促進(jìn)排卵，預(yù)防宮外孕，還能讓月經(jīng)更規(guī)律。而且，跳繩時(shí)出汗可以幫助排出體內(nèi)的濕氣，清除炎癥，還能減肥，一舉多得！寶子們，快把跳繩撿起來，每天跳一跳，身體棒棒噠！

5. 注意清潔，私處護(hù)理有講究私處的衛(wèi)生清潔非常重要，每天用清水清洗私處，內(nèi)褲要及時(shí)清洗、通風(fēng)晾曬，勤換內(nèi)褲。不過，清潔也要適度，如果沒有異常，清水清潔就足夠了，不要亂用清潔劑，以免破壞私處的正常菌群。清潔后要擦干，擦干后也不要立刻穿內(nèi)褲。因?yàn)樗教幟l(fā)多，可能還有濕氣殘留，可以先穿上睡裙，等15到20分鐘，感覺完全干爽后再穿內(nèi)褲，這樣能更好地保持私處的干爽，避免濕熱滋生。

鶴壁金山婦科告訴您如果婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，光靠這些生活小習(xí)慣可能還不夠，這時(shí)候就需要通過中醫(yī)辨證來找到病因，從根本上祛除炎癥的病根兒。中醫(yī)會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況，開出適合的方劑，調(diào)理身體，讓濕熱無處藏身，婦科炎癥自然也就不會(huì)再困擾你啦！寶子們，婦科炎癥雖然惱人，但只要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，用中醫(yī)的智慧來調(diào)理身體，就能輕松擺脫它的困擾。快把這些小妙招分享給身邊的朋友，一起遠(yuǎn)離婦科炎癥，擁抱健康的生活吧！